MẸ BẦU ĂN ĐƯỢC KỶ TỬ KHÔNG?

Chế độ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm hơn cả. Trong đó, việc ăn kỷ tử cũng là câu hỏi băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu. Bởi loại quả này nổi tiếng với những công dụng tốt cho sức khỏe, được người ta ví von như là một “thần dược”. Vậy mẹ bầu ăn kỷ tử được không? Có thai ăn kỷ tử thế nào cho hợp lý? Bài viết dưới đây Nhà Hữu Cơ sẽ giúp các mom giải đáp thắc mắc này nhé.

Mẹ bầu ăn được kỷ tử không?

Kỷ tử có chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, không những rất có lợi cho trẻ nhỏ và người già mà đối với những chị em đang mang thai, đây chính là nguồn thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho thai nhi trong bụng. 

Kỷ tử với rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu và thai nhi

Quả kỷ tử được coi là loại thảo dược hoàn toàn lành mạnh và an toàn, là thực phẩm cực tốt để dưỡng thai và hỗ trợ sức khỏe của mẹ nên câu trả lời của “Mẹ bầu có ăn được kỷ tử không” là “Có” nhé.

Tuy nghiên, mẹ bầu nên lưu ý là không nên sử dụng quá nhiều kỷ tử trong một lần. Bởi việc ăn quá nhiều kỷ tử có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn đó ạ.

Hàm lượng dinh dưỡng trong kỷ tử cực kì tốt cho mẹ bầu

Được biết, thành phần dinh dưỡng của kỷ tử vô cùng dồi dào nhiều dưỡng chất.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong 170g kỷ tử sẽ đem lại các dưỡng chất:

• 140 calo
• 24g đường
• 12g chất xơ
• 18g protein
• 300% RDI vitamin A
• 54% RDI vitamin C
• 126% RDI vitamin B2
• 168% RDI đồng
• 84% RDI sắt
• 42% RDI kali
• 150% RDI selen
• 18% RDI thiamine
• 30% RDI kẽm
• Không chứa chất béo
• Chất chống oxy hóa mạnh: carotenoid, lutein, polysaccharide và lycopene

Trong số những chất trên, sắt, kẽm, vitamin A, vitamin C, vitamin B2 là những chất quan trọng nhất cho sức khỏe của bà bầu cùng thai nhi trong bụng. Vì đây là những chất chị em hay thiếu khi mang thai, thường xuyên phải bổ sung từ thực phẩm ăn uống và thuốc uống hỗ trợ hàng ngày. 

Những tác dụng thần kỳ của kỷ tử đối với mẹ bầu

• Làm giảm những cơn ốm nghén khó chịu
• Kích thích sự phát triển của thai nhi trong bụng
• Giảm lượng cholesterol trong máu 
• Cung cấp thêm nhiều Hemoglobin – Huyết sắc tố cần thiết
• Điều trị táo bón
• Đem lại giấc ngủ sâu và ngon hơn

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời cho mẹ bầu thì kỷ tử còn có rất nhiều công dụng với nhiều hàm lượng dinh dưỡng phù hợp cho các đối tượng khác, từ trẻ nhỏ đến người già nữa đó ạ. Và hiện nay, trên thị trường có rất nhiều địa chỉ cung cấp kỷ tử, tuy nhiên người dùng cần thông thái chọn lọc nơi uy tín gửi vàng nhé.